CASI 單板滑雪教學

地形選擇 為初學者選擇一個合適的地形是必要的。為了安全，需要選擇一個和緩、寬廣的雪道來容納你的團體及其他滑雪者。這個區域必須沒有會讓人分心的事物、沒有危險的交叉口、沒有盲區，並且壓雪完備、沒有結冰也沒有饅頭。 配合學員的程度選擇適當的坡度：陡到可以側滑（sideslipping），但不會讓學員有超速的危險。如果雪道選擇正確，學員將容易成功並得到自信。尋找只有一條路線的雪道。 你選擇的地形必須讓學員容易到達。持續地評估地形是必要的。是否安全？是否能讓學員進步與學習？如果不能，移動到更好的區域。 纜車的使用 在學員搭乘纜車之前，必須先教會他們如何安全地搭乘纜車。仔細說明、指出需要注意的重點，並在說明時要求他們觀察其他人如何搭乘。 確保學員理解如何坐上纜車及離開纜車。一般來說，在搭乘纜車之前，學員需要先熟練一些基礎移動技巧，如蹬地單腳滑行、直線滑行、爬坡與下坡。這是為了確保學員有能力上下纜車。 輸送帶 輸送帶很適合初學者使用，上車、下車跟乘坐都很容易。只需要固定前腳在雪板上： 觀察 ：觀察上車區域及輸送帶本身。 等待 ：等待上車區域淨空並進入。 上車 ：單腳滑行往前並讓 lift 將你移動到輸送帶上。 站立 ：站在輸送帶上，並最少離其他使用者 5 公尺以上。 下車 ：讓輸送帶帶你離開，接著滑行到離下車區域。 離開 ：快速離開下車區域。 T 字纜車 只固定前腳在雪板上： 觀察 ：注意接近中的 T 字纜車。 上車 ：單腳滑行道上車區域，並將髖部靠在 T 字上或將 T 字放在大腿之間。 站立 ：站好並讓 T 字纜車將你拉上山。後腳靠著鞋套（bindings）放在雪板上。 乘坐 ：乘坐到頂端。 下車 ：到頂端後，移除 T 字纜車來下車。 離開 ：快速離開下車區域到安全的地方。 升降椅 只固定前腳在雪板上： 觀察 ：注意接近中的纜車椅。 上車 ：單腳滑行至上車區域，並轉頭看向纜車椅，纜車到達時坐上椅子。注意雪板保持水平並將雪板板頭朝向運行方向。 拉下 ：拉下安全護欄。 乘坐 ：乘坐纜車到頂端。 舉起 ：快到頂端時，舉起安全護欄。 站起 ：將雪板板頭朝向前進方向，到達下車區域時站起。 離開 ：快速離開下車區域。孩童使用這類纜車需要特別小心，雪場對於孩童使用纜車可能有特定規則。 初學者的裝備考量 初學者在學習時使用適合的裝備設定時會更有成效。一般來說，初學者使用以下裝備設定會很有幫助：