CASI 單板滑雪教學

 我們處於一個無法預料的戶外工作環境 危 險掌控是身為一個教練的第一件事。單板滑雪教學伴隨著相當多的潛在危險。一個好的教練應該不只是要能注意到這些危險，更要擁有知識與經驗保證學員的安全、樂趣與進步。 教練認證是邁向能夠妥善處理危險情況的一步。教練要能夠妥善處理危險的必要知識有人員訓練、緊急處置計畫、醫療處理程序、第一時間救助訓練、實務教學、教學經驗、裝備評估以及地形知識。 安全守則 保護他人安全不只是告知學員們滑雪安全守則及登山禮儀，還要確保學員在整個課程中都遵守這些規則。清楚的解釋、適當的例子以及持續地提醒（包含滑雪安全責任須知），是教練必備的條件。 高山責任準則 The Alpine Responsibility Code  1. 永遠保持在控制之下，你必須擁有能夠隨時停下來或者避開其他人或障礙物的技巧。 2. 在前方的人有優先權。避開他們是你的責任。 3. 停下時不可阻擋行進路線，或者停在後方的人看不到的地方。 4. 開始滑行或加入雪道時，注意上坡以避開其他滑雪者。 5. 如果發生或目擊意外，待在原地並向雪地巡邏表明你的身分。 6. 使用適當的道具以防止裝備滑落。 7. 閱讀並遵守所有標示及警告。 8. 勿進入關閉的雪道及區域。 9. 受酒精及藥物影響時不可使用纜車或各種地形。 10. 你必須擁有乘坐纜車的技巧及知識。如有任何疑慮，詢問纜車工作人員。 了解須知，保持安全意識！ 課程學員管理 保持安全及教學課程順暢的關鍵是，安排整個團體使其能夠聽到講解及看清楚示範動作，同時遠離往來的滑雪者及危險地形。 清楚地指示你的學員：     ．他們在這次滑行中預計做什麼？      ．在哪裡會合？      ．何時且如何進行？（跟隨其他人？單一或成對進行？） 沒有這些必要的教學指示，課程將會很快地變得混亂且容易發生危險。 地形選擇及溝通 當你了解學員的程度、體能及課程目標，下一步就是要選擇適當的地形。知道有哪些選擇以及地形狀況會如何因天氣而改變都非常重要。學員的安全永遠比教學高深技巧來得重要。 戶外求生技巧 滑雪教學一定會牽涉到高山環境。一個教練必須擁有一些基礎且重要的戶外求生技巧。簡單舉例如預先準備、確認天氣預報以及適當的穿著。早上查詢雪場的雪道整備報告，讓你可以確認你的教學地形選擇。保養好的裝備、雪場資訊、第一時間醫療救護及戶外經驗都能幫助你讓學員有一個安全的滑行體驗

 一、 介紹     什麼是 CASI ?     CASI 的組織架構     道德守則 二、 危機掌控     安全規則     滑雪安全須知     雪道分級     花式地形守則     花式地形的教學     照護責任     雪道上的意外 三、 教學理論     單板教練的角色     學習規範     實務教學技巧     顧客服務及安全     溝通及課程架構     學習風格     設定目標     循環練習     課程格式     實際演示     分析與改善     TT-PP-EE 模型     技術內容     技巧與顧客經驗 四、 技巧觀念     CASI 技術模型     位置與平衡     樞紐(旋轉)     鋼邊滑行     壓力     時機與協調性     核心技巧     進階技巧     其他應用     轉彎風格 五、 單板初學者的教學     地形、裝備選擇及纜車指南     QuickRide 系統     S.A.F.E 安全觀念     QuickRide 總覽     1. 基礎     2. 滑行     3. 控制      4. 轉彎     5. 流程     為不同學生量身訂做 QuikeRide 課程 六、 培養技巧     教學非初學者     技巧培養模型     三種教學範疇: 雪道、雪道外、花式地形      2 級教學: 中階技巧培養     進階轉彎     Carving 入門     適應地形介紹     換刃滑行介紹     基礎平地花式技巧     跳躍技巧介紹     3 級教學: 進階技巧培養     精進雪道上的轉彎     精進地形適應技巧     精進花式技巧     4 級教學: 高階技巧培養     高階刻雪技巧     高階雪道外滑行     創造花式技巧的多樣性 附錄     1. 兒童教學     2. 教學者訓練     3. 單板滑雪的物理與生物力學     4. 基礎解剖學與動作     5. 利用地形作為教學工具     6. 花式地形     7. 技巧的練習         站姿與平衡          轉彎與轉軸         鋼邊運用          壓力控制         時機掌控與協調性     8. 準備好你的裝備     9