CASI 單板滑雪教學

 技巧學習模型（I.A.C.R.C.V） 層面 描述 教學建議 回饋 起始 Initiation  - 第一次接觸技巧  - 可能毫無概念  - 清楚準確地說明 （注意學員的學習方式）  - 建立安全並容易的學習環境  - 重複練習  - 明確的指示（動作、地點、時間、如何做等等）  - 不要求完美，而是許多的練習  - 給予正面的回應 習得 Acquisition  - 可按照正確的順序完成動作  - 動作執行不一致且不精準  - 動作之前需要思考（非肌肉記憶）  - 動作粗糙（無節奏感、不流暢、無法同步）  - 許多的練習，不要求完美  - 反覆嘗試  - 利用問題來建立理解及加強動作  - 加強左右對稱性  加強 Consolidation  - 協調的動作  - 在穩定的環境中，能夠在良好控制下完成技巧  - 滑雪者在壓力、變動的環境及增多的指示下能完成基本技巧但表現不一致  - 讓滑雪者在各種環境下演練  - 各種環境下的重複演練  - 挑戰更多複雜的任務  - 給予較少回饋而是讓其反覆地試驗  - 回饋可能會來自更多內心的感受  - 說明是為了增加理解與知識  - 增加練習的量，降低回饋的量  - 用詢問代替回饋使其注意動作 完善 Refinement  - 技巧表現得非常一致  - 即使在要求的環境下也能動作準確  - 動作已成為肌肉記憶  - 可能還需要微小的調整  - 滑雪者能提出關鍵的回應  - 使滑雪者在需要高度準確動作的複雜環境下執行動作  - 訓練滑雪者自行找出挑戰的答案 創意變化 Creative Variation  - 在複雜的環境下都能完美地執行動作  - 滑雪者有自己的風格並且是有效率的  - 能夠根據完美的例子來執行動作  - 非預期的狀況下能夠自行領會出新的動作順序  - 不熟悉的情況顯露出有效率的個人風格  - 設下考題使滑雪者自行解決  - 在要求的環境下能夠完美執行動作  - 能夠適應任何地形  - 決定變成是教練與學員的共同決定  - 回饋將著重在動作或心理細節 一般來說，學習進度是清楚且可預期的。根據不同的學員，學習技巧的方式也會不同。有許多因素可能影響學員的學習進度，如： 身體狀況及條件（力量及耐力） 心理因素 裝備設定及選擇 外在環境因素（雪況及地形） 技巧及策略（