滑雪技巧學習模型 - CASI 單板滑雪教學 | Ch. 6 Skill Development I.A.C.R.C.V. Model - CASI Reference Guide 2020

 技巧學習模型（I.A.C.R.C.V）

層面描述教學建議回饋
起始
Initiation		 - 第一次接觸技巧
 - 可能毫無概念		 - 清楚準確地說明
（注意學員的學習方式）
 - 建立安全並容易的學習環境
 - 重複練習		 - 明確的指示（動作、地點、時間、如何做等等）
 - 不要求完美，而是許多的練習
 - 給予正面的回應
習得
Acquisition		 - 可按照正確的順序完成動作
 - 動作執行不一致且不精準
 - 動作之前需要思考（非肌肉記憶）
 - 動作粗糙（無節奏感、不流暢、無法同步）		 - 許多的練習，不要求完美
 - 反覆嘗試
 - 利用問題來建立理解及加強動作
 - 加強左右對稱性 
加強
Consolidation		 - 協調的動作
 - 在穩定的環境中，能夠在良好控制下完成技巧
 - 滑雪者在壓力、變動的環境及增多的指示下能完成基本技巧但表現不一致		 - 讓滑雪者在各種環境下演練
 - 各種環境下的重複演練
 - 挑戰更多複雜的任務
 - 給予較少回饋而是讓其反覆地試驗		 - 回饋可能會來自更多內心的感受
 - 說明是為了增加理解與知識
 - 增加練習的量，降低回饋的量
 - 用詢問代替回饋使其注意動作
完善
Refinement		 - 技巧表現得非常一致
 - 即使在要求的環境下也能動作準確
 - 動作已成為肌肉記憶
 - 可能還需要微小的調整
 - 滑雪者能提出關鍵的回應

 - 使滑雪者在需要高度準確動作的複雜環境下執行動作
 - 訓練滑雪者自行找出挑戰的答案
創意變化
Creative Variation		 - 在複雜的環境下都能完美地執行動作
 - 滑雪者有自己的風格並且是有效率的
 - 能夠根據完美的例子來執行動作
 - 非預期的狀況下能夠自行領會出新的動作順序
 - 不熟悉的情況顯露出有效率的個人風格		 - 設下考題使滑雪者自行解決
 - 在要求的環境下能夠完美執行動作		 - 能夠適應任何地形
 - 決定變成是教練與學員的共同決定
 - 回饋將著重在動作或心理細節

一般來說，學習進度是清楚且可預期的。根據不同的學員，學習技巧的方式也會不同。有許多因素可能影響學員的學習進度，如：
  • 身體狀況及條件（力量及耐力）
  • 心理因素
  • 裝備設定及選擇
  • 外在環境因素（雪況及地形）
  • 技巧及策略（經驗及距離）
根據此教程的目的，學習技巧的各個層面可對應到不同等級的學生：
  • 起始與習得：初學者及基礎學生
  • 加強：中階學生
  • 完善：進階學生
  • 創意變化：高階學生
根據每位學員的技巧層面，將會進行之後的所有學習步驟。然而，當學員開始學習一個新的技巧或嘗試新的動作，如第一次跳躍，都將從起始層面開始進行到創意變化層面。例如，一個整體滑行已經在完善層面的學員在學習新的動作時可能還是從起始或習得層面開始。同樣地，一個初學者在創意變化側滑技巧時，可能同時還在轉彎技巧的習得層面上。

三個教學領域：雪道、非雪道及花式地形
當學員已經完成基礎之後，即可嘗試不同的地形及學習環境。通常會學習三個不同領域的技巧：
  1. 雪道：壓雪雪道，學習轉彎技巧。（包含一般滑行及刻滑）
  2. 非雪道：全山區域，非壓雪區。（包含顛簸地形、陡坡、樹林、粉雪）
  3. 花式地形：極限公園及花式地形環境，可學習花式技巧。
學員與教練決定學習哪一個領域，可根據以下因素：
  • 學員偏好
  • 可用的地形
  • 雪況
  • 課程目標
注意：有經驗的教練會學習跨領域的必要技巧來增進整體的技術。例如，學習花式地形的技巧能夠更完善滑行技巧。

許多教學方式在進階教學時是可以互相幫助的。例如，換邊滑行有助於練習平衡感、壓力控制等等。了解技巧概念並分析學員的動作而建立一個方法來改善學員的動作對教練來說是十分重要的。這表示需要利用經驗並事先建立策略來更容易地達成任務。


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